佐伯市で「第26回日本一・水車マラソンin本匠」の日本一の水車マラソンが開催されました！

水車マラソンでは、4.1kmウォーキング、2ｋｍコース、3ｋｍコース、5ｋｍコース、10ｋｍ、ハーフマラソンコース（21.0975ｋｍ）と幅広いプログラムで構成されています?

今回、こどもデイサービスバンビ（放課後等デイサービス）では、2ｋｍのランニングと4.1ｋｍのウォーキングに挑戦しました！

水車マラソンに向けて練習を日々頑張ってきましたよ☀

今回は、自分の目標に向かってそれぞれのペースで頑張ります！

まずは、準備体操！とっても寒かったのでしっかり身体をほぐします✨

いよいよ、始まりました✨！

本コースは、特徴として高低差が少なく沿道には水車をはじめ、清流番匠川や緑あふれる山々の景観が広がっています♪

前をみて一生懸命走ります！

あと少し！！あと少し！！

ゴールまであと少し！！！目指せゴール！✨

爽やかな汗とともに、目標に向かって頑張る児童達の姿は、とてもたくましく立派でした。

ウォーキングの児童も景観を楽しみながら歩きました✨感想を聞くと「葉っぱの色が綺麗だったよ。応援嬉しかった！」とお話してくれました。

最後はみんなで記念撮影！✨

心身ともに健康でまた、来年もチャレンジしたいです

最後になりましたが、コロナの禍の中で安全な感染症対策予防及び大会の運営をしていただき、佐伯市スポーツ協会本匠支部を始め、様々な関係機関の方々、ありがとうございました。

児童の大切な記憶と思い出に残る「日本一・水車マラソンin本匠」でした！

ここでランニングの豆知識

こどもデイサービスバンビの児童達は、日頃の練習から「１０分間走」に取り組んでいます！

１０分間走では、グラウンドを一定のペースで１０分間継続して走る運動です！

効果としては、走ることは全身運動なので、継続することで徐々に全身を鍛え、基礎代謝が向上します。基礎代謝が向上すると、普段から消費されるカロリーの量が多くなるので、痩せやすく、健康的な体質になります✨精神面でも気分転換になり、ストレス発散になります。小さな積み重ねが健康的な身体を築く土台になりますよ！

季節の移り変わりを楽しみながら、一緒に身体を動かしてみませんか♪