生き生き健康体操😊
成人課では毎月健康運動指導士の渡辺玲子先生に来ていただき、「生き生き健康体操」を行っています。音楽に合わせて踊ったり、ボールを使って運動をしたりと、ご利用者の皆様も、楽しみながら身体を動かしています♪
まずは、ウォーキングで身体を動かします🏃♂️
次は、ストレッチ♪ よく伸ばして身体をほぐします♪
音楽に合わせて~足踏み、手を叩いて~♪
次はボールを使って運動です😊😊
最後は、みんなで手をつないで~♪ 楽しく身体を動かしました😁‼️
成人課では毎月健康運動指導士の渡辺玲子先生に来ていただき、「生き生き健康体操」を行っています。音楽に合わせて踊ったり、ボールを使って運動をしたりと、ご利用者の皆様も、楽しみながら身体を動かしています♪
まずは、ウォーキングで身体を動かします🏃♂️
次は、ストレッチ♪ よく伸ばして身体をほぐします♪
音楽に合わせて~足踏み、手を叩いて~♪
次はボールを使って運動です😊😊
最後は、みんなで手をつないで~♪ 楽しく身体を動かしました😁‼️